回归地平线

加藤嘉一给日本媒体的一篇新稿件，从跑步聊到了体育、减肥、体型等问题，思维发散，值得读读。

加藤嘉一年方26岁，任职北京大学研究员，还担任电视台新闻解说员等，号称中国最有名的日本人。热爱长跑的他，对明明很胖却不愿意瘦下来（减肥）的人发出了疑问。

日本如今是举国空前的跑步热潮，跑步是项很了不起的体育项目，耗资不多，有益健康，男女老少咸宜。而在中国，实际上没有作为兴趣和娱乐的“跑步”文化。

这是由于，不只是跑步，中国的国家方针决定了，那些缺乏可在奥林匹克赛场展身手的才能的人，从小就与体育疏远无缘了。

善用脑的人是聪明人，善用心的人是智慧的人，用心才是“悟”，感悟、开悟、觉悟的“悟”是：“心觉”的意思。
在一个高度物化的社会里，对财富、地位、权力的追逐。唯有从每天的生活经验、当下的体验品质即“心流”中创造乐趣。才能提升身心的品质。
若真想活着，最好立刻着手尝试；如果不想，也不打紧，但你得开始准备死亡。
掌控心灵意志，达致心流体验的瞬间，你将撬动生命的力量之源。
我们追求的开悟就是要开启“心觉”的状态，让人启用这个觉性进入“自觉状态”，自觉——就是自动的用好这个“心觉”的能力，心觉的能力即是一个人的觉性，取得成就和成功的人都是一个自觉或已启用觉性的人，概括性的说：心能学——就是开启人类“觉性”的学问，只有开启人的觉性，智慧才得以成长。
我们不能指望别人帮我们过活，必须靠自己发现生活之道。
心力

By Christine Luff, About.com Guide

Updated February 19, 2010

对于一个新手来说，开始一个跑步习惯是势不可挡的。但是不可以盲目的开始一个跑步习惯，学习一些关于跑步的基本信息是有帮助的。这里有一些关于跑步的基本东西来帮助你开始。

开始: 在你开始第一个步骤的之前，这儿有一些你应该知道的重要的基础。

体检
正确的跑步形式

伤心，跑步去

1.细雨中跑步时别有滋味，雨在昏黄路灯的照耀下闪着丝丝银光，如梦似幻，也似乎感觉到身上腾起的雾气把自己保护在一个膨胀开来的光圈里。完成一半任务时开始享受冷风进入鼻腔的感觉，这时就觉得自己很棒，能够做成所有想做的事情。跑步上瘾的感觉又回来了。看来处理抑郁情绪的最好方法还是跑步。

2.说到抑郁的情绪，自己有时会被周围人的评价和质疑给影响情绪。虽然装着不在乎，但心里多少还是有点阴沉的感觉。今天也碰到类似的事情，庆幸的是自己忽然意识到我可以不在乎这个评价，不是装着不在乎，是这类评价和质疑其实根本没有意义，顿时拨开云雾见明月。

为自己体察到自己的情绪而骄傲。时刻的体察的确很重要。谢谢昨晚看得格式塔治疗中讲到的“悬搁”。

3.感谢我08级设备系的学生们，今天你们毕业了。那毕业典礼，我几欲落泪。最后一年没有陪你们走过，你们找工作也没帮上什么

 

在中午送饭去医院的时候，我嘴里还在琢磨着红烧肉的绵软的口感，还有那股淡淡的醉人的啤酒香。老是把握不好火候和盐量，就一直不大做这种浓油赤酱的东西。没想到这次竟然就成功了。忙活了两个小时，算是有所肯定。

晚上回来吃饭的路上，又念想起红烧肉的滋味，觉得能吃到美味的生活真的很幸福。想来前些日子恐惧于未知的病情，去思考可能就在眼前的死亡，现在的一切都是那么值得珍惜。不知死，何知生？！

思考和春仰的故事，曾经的和将来的，心里也更加淡定。中午两个小时忙忙碌碌的做顿饭，比起下个馆子，的确是多负担了许多，但吃上自己亲手做的饭和菜，心里对自己劳动的肯定后的慢慢弥散开来的喜悦，早就将疲劳稀释，吹散。